Симптомы панической атаки и способы борьбы со страхом

Панические атаки симптомы и лечениеПаника, как известно, противник трезвости мышления. Когда она посещает мозг или душу человека, то в некоторых случаях может появляться даже прямая угроза здоровью человека, потому что паника или, так называемые, панические атаки мешают адекватно оценивать ситуацию и могут привести к необдуманным действиям.

И все же, в людьми случаются иногда панические атаки: причины, лечение — вот что интересует человека, который испытал этот, порой совершенно безо всяких видимых причин охватывающий ужас и страх.

Содержание:

Вы боитесь оставаться в одиночестве? Вы боитесь глотать таблетки? У вас начинается истерика, когда вы вдруг чувствуете недостаток кислорода?

Всё это – проявление панических атак, которые могут иметь разную природу происхождения. Но основная причина возникновения паники – психологическая травма, возникшая в результате стрессовой ситуации.

Например, стойкий страх глотания таблеток возник тогда, когда человек подавился таблеткой, и впоследствии с течением времени перерос в проявления панических атак.

Порой стресс становится проявлением зародившегося в организме человека заболевания и постепенно развивающегося. К таким заболеваниям можно отнести вегето-сосудистую дистонию, остеохондроз, увеличение щитовидной железы и их сопутствующие кардионевроз, нейроциркулярная дистония, гипертония, невроз, депрессия и др.

ВСД и панические атаки — симптомы приступа

Поскольку вегетососудистая дистония возникает по причине сдавливания сосудов в шейном отделе позвоночника, то это приводит к возникновению головных болей, головокружения и даже потери сознания.

Особенно вегето сосудистая дистония: симптомы: панические атаки проявляется из-за волнений человека (например, вызвали ребёнка к доске) и может иметь ещё и следующие признаки:

  • усиленное потоотделение;
  • приливы жара или холода;
  • онемение конечностей, покрытие мокрым холодным потом, конечности становятся ледяными;
  • подташнивание и даже расстройство желудочно-кишечного тракта;
    учащение пульса;
  • осложнённое дыхание, одышка, приступы удушья;
  • появление болей в области груди, сердца;
  • резкое понижение или, наоборот, повышение артериального давления.

В таком состоянии человека одолевает сильный страх смерти, который может привести к дереализации и даже потере сознания.

Наберите в поисковике и посетите «панические атаки симптомы форум», чтобы собственными глазами прочитать о том, как может протекать это заболевание и выделить важную для себя информацию.

В поисках спасения от всепоглощающей паники люди принимают самые разные лекарственные средства, от успокоительных до кардиологических.

То есть, информация, с которой люди приходят сюда: на «панические атаки симптомы лечение форум», основывается на пережитом страхе, боли, на медицинских консультациях и огромном количестве съеденных таблеток. Одним удалось справиться, и они спешат сюда помочь другим, а те, другие, приходят на форум в надежде на помощь.

Панические атаки: симптомы — лечение «замкнутого круга»

Если вы уже заинтересовались информацией про панические атаки — симптомы и лечение, то вы находитесь на правильном пути. То есть вы осознаёте, что паника, которая периодически охватывает всё ваше состояние, является заболеванием, которое можно лечить.

Панические атаки: симптомы — лечение в домашних условияхПаника приходит неожиданно, словно атакует. Отчего и называется это проявление самочувствия «панические атаки». Чаще всего причиной паники может стать волнение или переживание, ухудшение самочувствия – сердцебиение или повышение давления, головная боль. И всё – пошло-поехало.

Страх, что станет хуже, полностью овладевает мозгом, подавляя трезвость суждений. Если рядом с человеком в таком состоянии нет никого рядом, то оно может мучить его в течение 20-30 минут.
Затем всё проходит, нормализуется самочувствие, а болезнь всё глубже пускает корни, опутывая ними подсознание и сознание.

Рисунок: «Замкнутый круг паники» (изображение при нажатии увеличивается)

Если ничего не предпринимать, то начнут развиваться психические отклонения, неврозы, портится характер (частая вспыльчивость, несдержанность, резкость), портятся отношения с окружающими, развиваются заболевания сердца и сосудов, гипертония. Возможно получение травм в момент абсолютной истерии. Далее о том, как справиться с панической атакой.

Как избавиться от панических атак?

Как бороться с паническими атаками? Это один из самых часто задаваемых вопросов. Анализируя обсуждения эффективных методов лечения (которые также отмечаются и на форумах), хочется остановиться на следующих методах, которые возможно помогут вам справиться с паническими атаками.

Но, чтобы лечение было успешным, нужно знать, что лечить. Обычно с заболеванием или симптомом «панические атаки» следует обращаться к невропатологу. Задача доктора – определить, что является причиной панических атак, а затем назначить эффективное лечение.

Естественно, имея подобные симптомы довольно сложно обойтись без медикаментозного лечения (психофармакологический подход), но оно даст только временное облегчение. Причина болезни сидит в мозгу человека и будет там до тех пор, пока он сам не справится со своей болезнью.

Какие способы борьбы с паническими атаками наиболее эффективны? Исходя из запросов и отзывов людей, первые два места по эффективности признаны за такими методами, как лечение гипнозом и лечение народными средствами.

Перейдя по ссылке, вы можете ознакомиться с информацией про эффективное лечение ВСД народными средствами , также получить ответ на следующий вопрос: вегето сосудистая дистония: что это такое? 

Необходимо работать с собой, со своим сознанием, занимаясь аутотренингом, занимаясь поиском психологических решений в своей голове, способов выхода из состояния паники и даже её предотвращения. Ведь, данное состояние может возникнуть в любой ситуации: дома, на работе, на улице.

Когда же возникают симптомы панических атак, лечение в домашних условиях является наиболее приемлемым.

Любая стрессовая ситуация активизирует в организме процесс выработки адреналина. Панические атаки являются одной из причин, по которой в организме человека в момент паники выделяется большое количество адреналина. Адреналин возбуждающе действует на психику человека, заставляя сердце биться чаще, провоцируя усиленное потоотделение, головокружение, повышение или понижение артериального давления, вызывая тошноту и рвоту.

Поэтому первое, что нужно сделать, понизить уровень адреналина в крови, тем более что данное вещество достаточно быстро и легко распадается в крови и выводится из организма. То есть, достаточно попробовать преодолевать панические атаки симптомы — лечение народными средствами.
Далее, можно перечислить несколько способов, которые помогут облегчить приступ панической атаки.

Первый способ преодоления паники — дыхательная гимнастика: быстрый вдох и длительный выдох. Вспомним американский вариант борьбы с паникой дыханием в пакет. Приготовить бумажные пакеты, чтобы они были под рукой (в доступном месте, в сумке) и настроить себя на их использование при панических приступах.

Второй способ – физические нагрузки. Именно, благодаря физическим нагрузкам происходит ускорение разрушения адреналина. Чем можно заняться? – Любой домашней работой, которая приносит удовольствие. Можно включить любимую музыку (если она не раздражает, может поработать с громкостью) и потанцевать.

Панические атаки: симптомы - лечение в домашних условияхОчень хорошим лекарством считаются восточные танцы. Они не требуют большого физического напряжения, а арабская музыка успокаивает и расслабляет.

Третий способ тоже не уступает по качеству. Это – чайная церемония. Только используются здесь чаи и настои из трав, таких как мелисса, мята, липа, пустырник, валериана.

Такие чаи очень ароматны и полезны, а главное, в них содержится сила природы, которая даст энергию для преодоления своих страхов и приобретения душевного спокойствия.

Лечение в домашних условиях

Несмотря на столь ощутимые при панических атаках симптомы лечение в домашних условиях вполне доступны, их также можно использовать для профилактики и снятия усталости и напряжения. Отдельно можно отметить, что музыка является сильным фактором воздействия на сознание и настроение человека. Учеными было доказано, что музыкальные произведения таких композиторов, как Моцарт, Вивальди, Бах способствуют гармонизации и сбалансированности обоих полушарий мозга. Также очень на благоприятно на психику влияют звуки природы (звуки моря, шум дождя и т.д.)

Ароматерапия

Еще одно средство, которое можно упомянуть в рамках домашнего лечения — ароматерапия. Сейчас, практически в любом городе России можно приобрести ароматические масла, обладающие успокаивающим и умиротворяющим эффектом. К таким маслам относятся масла:

  • ромашки;
  • сандалового дерева;
  • бергамота;
  • майорана;
  • нероли;
  • лаванды.

Сложнее преодолевать такую проблему как панические атаки симптомы у детей. В этом случае довольно сложно обойтись без помощи психолога, который квалифицированно объяснит ребёнку его проблему и покажет способ её преодоления. Но перечисленные выше способы тоже актуальны и не стоит пренебрегать ними. К статью, панические атаки у детей случаются довольно редко.

Следует помнить о том, что панические атаки – это симптом, который свидетельствует о том, что болезнь в организме есть и с каждым приступом паники становится сильнее. Изгнать панику из своей жизни, значит восстановить душевное спокойствие и уверенность в текущем моменте.

Untitled Document
allmwe