Как снять головную боль?

kak-snyat-golovnuyu-bol1Вопрос о том, как снять головную боль самостоятельно, волнует большинство людей. Ведь состояние в той или иной степени знакомо практически каждому человеку. Существует очень небольшое количество счастливчиков, которые в принципе не знают что это такое.

Содержание

Головная боль не появляется сама по себе, как правило, она является следствием того или иного заболевания или состояния человека. Особое внимание нужно обратить, если есть сильная головная боль, которая мучает продолжительный промежуток времени. Такая боль может явиться симптомом серьезного заболевания, поэтому в таком состоянии необходимо, как можно быстрее, обратиться к врачу.

Причины головной боли

Вызывать боли в голове могут совершенно разные причины:

  • стресс и психическое напряжение, которые приводят к сужению сосудов и нарушению кровообращения, что и приводит к возникновению болевых ощущений, а также некоторые болезни сосудов и вен;
  • интоксикация организма продуктами переработки алкоголя, никотином или токсинами, выделяющимися при развитии инфекционных заболеваний, вызывает тупую боль, которая охватывает всю поверхность головы;
  • головная боль в области лба или в затылке может подсказать о наличии ревматических изменений в шейном отделе позвоночника;
  • гипертония;
  • аллергические реакции, перегрев, пищевая или лекарственная интоксикация и другие причины.

В любом случае, если преследуют частые головные боли, нужно обратиться к специалисту и выявить причину их возникновения. Только убедившись, что причиной боли не является серьезное заболевание, можно начинать лечить ее самостоятельно.

Видео: Причины головной боли (академик РАЕН Неумывакин А.П.)

Избавляемся от боли

Самым простым способом избавиться от головной боли, был и остается прием болеутоляющего лекарства. Но и здесь необходимо знать причину, которая ее вызвала.

kak-snyat-golovnuyu-bol3
Разновидности головной боли в зависимости от места возникновения

Так, например, для снятия боли, вызванной спазмом, больше подойдет лекарство от головной боли, которое обладает спазмолитическим действием. Боль, вызванную интоксикацией, быстрее снимет аспирин, который будет способствовать скорейшему выведению токсина из крови.

Ниже приводятся наиболее частые причины головной боли и способы ее устранения.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения возникает из-за чрезмерного напряжения мышц шеи и плеч. Обычно локализуется в области лба или распространяется по всей поверхности головы.

Для того чтобы эффективно бороться с этим видом боли, необходимо:

  • максимально расслабиться,
  • принять ванну,
  • прилечь,
  • помассировать голову.

По возможности можно сделать общий расслабляющий массаж. Очень хорошо помогает глубокое расслабление, которое практикуется в йоге.

В том случае, если состояние стресса продолжается длительное время и головные боли периодически возвращаются, стоит пересмотреть режим дня, больше времени бывать на свежем воздухе.

Следует вести в свой ежедневный рацион больше свежих овощей и продуктов, богатых витамином группы В. Очень полезна физическая нагрузка – упражнения помогут переключить внимание с причин, вызвавших стресс.

Нарушения в шейном отделе

Остеохондроз или другие патологические нарушения в шейном отделе позвоночника часто приводят к тому, то возникает головная боль в затылке. Кроме того, такие боли часто испытывают люди, в жизни которых практически отсутствует движение.

kak-snyat-golovnuyu-bol4
Остеохондроз может вызвать появление головной боли в затылке

В случае, когда причина боли – остеохондроз, в первую очередь все силы необходимо направить на лечение основного заболевания. Облегчить боль поможет лечебный массаж головы и области шеи.

Можно сделать небольшие наклоны и повороты головы, но нужно соблюдать осторожность! Резкие движения с большой амплитудой могут только усилить боль. Если же причина ее малоподвижный образ жизни, то необходимо добавить в свою жизнь движение. Стоит начать с легкой разминки по утрам и прогулки вечером.

Высокое давление

Как избавиться от головной боли, возникающей при высоком давлении? Причиной приступа гипертензии могут быть самые разнообразные факторы. В их числе стресс, резкая смена погоды и чрезмерная физическая нагрузка.

Если повышение давления носит эпизодический характер и не является симптомом гипертонической болезни, то все равно стоит вызвать врача неотложной помощи. Он даст препарат, который понизит давление самым безопасным способом.

Принимать средства от головной боли и повышенного давления самостоятельно в этом случае не стоит. Даже лекарство, которое очень хорошо помогает знакомому, может значительно ухудшить состояние и привести к развитию серьезных осложнений.

Снять головную боль без лекарств

Так можно ли самостоятельно справиться с проблемой и как снять головную боль без лекарств? Конечно можно, и даже нужно. Но после обследования у врача.

kak-snyat-golovnuyu-bol6
Движения самомассажа головы и шеи для устранения головной боли

Если точно известно, что боль не является симптомом серьезного заболевания, то можно начинать применять различные способы, которые способствуют снятию боли или оказывают профилактическое действие и снижают вероятность ее появления.

Самомассаж

Очень хороший эффект при лечении головной боли дает самомассаж. Проводить его можно в любое время и в любом месте.

  1. Начинать массировать нужно со лба, постепенно продвигаясь в сторону висков. Здесь стоит немного задержаться и сделать 6-8 круговых движений.
  2. После этого нужно проработать точки за ушами. На них нужно несколько раз энергично надавить.
  3. Затем желательно размять мышцы шеи.

Несмотря на то, что такой массаж очень эффективен, при некоторых видах головной боли он категорически противопоказан.

Ответов на вопрос, как снять головную боль, существует очень много. Выбрать можно любой эффективный в каждом конкретном случае метод. Но, чтобы избежать опасности еще больше навредить, сначала нужно проконсультироваться с врачом.

Untitled Document
allmwe