Лечение мигрени без лекарств

Мигрень: лечение без лекарств домаВ этой статье рассмотрим нефармакологические способы избавления от головной боли и какое при мигрени лечение народными средствами считается наиболее эффективным, поскольку иногда лекарственная терапия оказывает недостаточный эффект или противопоказана в связи с побочными действиями препаратов. Не стоит абсолютно отказываться борьбы с болезнью, если при мигрени лечение таблетками не помогло. Можно использовать немедикаментозные средства, которое действует на основные механизмы мигреневой боли.

Некоторых факторов, которые включают механизм приступа мигрени, можно легко избежать, поддерживая определенную диету и образ жизни. Следует учитывать, что набор триггеров индивидуален, и каждый пациент должен составить свой комплект факторов, которые приводят к появлению мигрени (для этого целесообразно вести дневник).

Избегание провоцирующих факторов

Важным моментом является избегание провоцирующих факторов мигрени, так называемых, триггеров. Распространенные виды триггеров:

  1. Вещества, содержащиеся в продуктах питания (кофеин, тирамин, нитриты, хлорид натрия, усилители вкуса). Эти вещества модулируют действие нейромедиаторов, оказывают сосудорасширяющее действие, повышают давление. При мигрени не стоит увлекаться шоколадом, красным вином, продуктами переработки мяса, которые в большом количестве содержат пищевые триггеры.
  2. Образ жизни, нарушение режима, средовые факторы. Следует быть осторожнее в период праздников, во время путешествий: эти события связаны с большим количеством триггеров. Например, изменяется режим отдыха и питания. Провоцирующими факторами могут быть ситуации укачивания, изменения давления, температуры, запахи, погодные условия, недостаток кислорода. Следует избегать яркого и стробоскопического света, например, при посещении дискотек и вечеринок.
  3. Эмоциональные и гормональные изменения, стрессы. Развитию мигрени способствует выброс адреналина, а также появление гормонов, связанных с прохождением менструального цикла и беременности, климакса, прием гормональных препаратов.

Коррекция психологического состояния

Мигрень: лечение при помощи коррекции психологического состоянияКоррекция психологического состояния при мигрени может начинаться уже во время разъяснительной беседы с пациентом о возможностях лечения мигрени. Психотерапевтическое лечение направлено на ликвидацию подавленного состояния после приступов. Пациент может самостоятельно применять аутогенную тренировку для психического расслабления.

Дыхательно-релаксационная терапия

Мигрень: лечение при помощи дыхательно-релаксационной терапииДыхательно-релаксационная терапия включает как психическое, так и мышечное расслабление благодаря контролю за движением грудной клетки и диафрагмы.

Целесообразно использовать брюшной тип дыхания, который снимает напряжение и тревогу.

Иголоукалывание

Мигрень: лечение иглоукалываниемИглорефлексотерапия позволяет расслабить мышцы, повышает болевой порог и тормозит проведение импульсов боли. С точки зрения восточной медицины, метод иглоукалывания является катализатором для открытия свободного течения жизненной энергии, путем активизации определенных точек на теле человека, имеющих свойства воздействовать на биохимию и физиологию человека в необходимом направлении.

 Постизометрическая релаксация

Мигрень: лечение методом постизометрической релаксацииПостизометрическая релаксация используется для расслабления мышц головы с помощью чередования изометрического напряжения и пассивного растягивания мышц. Авторами методики являются врачи-ортопеды из США. Данную методику используют для провоцирования мышечной гипотонии в процессе лечения тендиноза, патологических моторных стереотипов а также как самостоятельный лечебный прием.

Биологическая обратная связь

Мигрень: лечение методом биологической обратной связиБиологическая обратная связь, при которой пациент следит за некоторыми функциями организма. Проводится аутотренинг с контролем пульса, температуры кожи. Такая терапия уменьшает силу мигрени, делает приступы реже.

 

Народная медицина

Мигрень: лечение расслабляющими ваннамиПри мигрени лечение народными средствами требует тестирования и поиска индивидуального способа, помогающего тому или иному человеку. В промежутках между приступами лечение мигрени народными средствами заключается в избегании триггеров заболевания.
Если приступ мигрени начался, лечение в домашних условиях должно в первую очередь способствовать расслаблению и успокаиванию. Например, можно расслабить мышцы с помощью водного массажа в горячем душе, принять горячую ванну.

Массаж головы

Мигрень: лечение массажем головыЕсли принять ванну нет возможности, следует сделать массаж головы, который улучшает кровообращение. Не стоит усердствовать и интенсивно бить по голове, как это показано в шуточном видео о лечении мигрени в Мозамбике: лучше ограничиться круговыми движениями от середины лба к вискам, уделив особое внимание области тройничного нерва, справа и слева от переносицы.

Компрессы на лоб

Мигрень: лечение компрессами на лобИногда помогает прикладывание ко лбу листьев капусты, сирени, картофеля, алоэ, лопуха. Зачастую больные самостоятельно находят подручные средства, которые вдруг им помогают: от выпивания керосина до прижиманий магнита и накручивания медной проволоки. Однако к подобным народным советам следует подходить с осторожностью, так как механизм действия таких средств остается невыясненным.

Отвары из трав

Мигрень: лечение отваром из травОтвары при мигрени также нацелены на снятие симптомов через успокаивающее действие; а некоторые травы вдобавок способствуют и лечению отеков.

Для отваров можно использовать мяту и зеленый чай, пустырник, валериану, зверобой. Также будет полезен ромашковый отвар, который готовят так: одна столовая ложка на стакан воды, поставить на плиту на 15-20 минут. Получившийся ромашковый отвар будет полезным если прикладывать его на затылок при головной боли и мигрени.

Используйте рецепты народной медицины и вышеуказанные меры в борьбе с головной болью и мигренью и, возможно, по прошествии некоторого времени вы сможете спокойно вздохнуть, освободившись от проявлений мигрени.

Рекомендуем: Симптомы и лечение мигрениЭффективные лекарства от мигрени

Untitled Document
allmwe