Как с возрастом избежать слабоумия (старческой деменции)

Старческая деменция симптомыКаким образом сохранить здравый ум и твердую память в старости? Глядя на то, как меняются с возрастом знакомые люди, большая часть людей уверена, что их это коснётся, что они такими не будут.

Владимир Михайлович Бехтерев, известный русский психиатр и невропатолог, пришёл к выводу, что лишь пятая часть людей приходят к старости, будучи «в здравом уме и твердой памяти». Остальные 80%, к сожалению, к старости начинают страдать маразмами, причиняя своим близким и знакомым лишнее беспокойство.

Содержание:


Со временем, постепенно старея, человек сталкивается с новыми ощущениями, он замечает, что начинает быстрее уставать, что ему требуется отдых. Позволяя себе расслабляться, отдыхать, лениться, он наносит своему телу вред.

С возрастом более пассивные виды деятельности приходят на смену активным и подвижным. В приоритете сон и отдых возле телевизора, а мозг тренируется с помощью разгадывания кроссвордов.

Одновременно с этим человек постоянно проявляет недовольство окружающим миром, говоря: «Вот в наше время было совсем не так».

Человек становится не терпящим возражений, его суждения более становятся более категоричными и резкими. Несогласие с его мнением может спровоцировать недовольство и неприятие реально складывающейся ситуации.

Такое поведение способствует созданию барьера между ним и окружающим миром, который со временем превращается в непреодолимое препятствие.

Чтобы избежать деградации своей психики, необходимо быть внимательным к себе и другим, регулярно трудиться над своей душой и своим телом. Как замечательно высказался в одном из своих стихотворений поэт Николай Заболоцкий:

Что делать чтобы сохранить здравость ума на долгие годы?

«Не позволяй Душе лениться, …,
Душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь.»

Ещё одним проявления деградации мозговой деятельности является враждебность. Он не слышит убеждений близких людей, не видит их внимания, считает, что это всего лишь одолжение. Происходит не только умственная деградация, но и физическая. Ухудшается память и логическое мышление.

Старческая деменция симптомы: при деменции жизнь стареющего человека проходит в иллюзорном мире, который непонятен и не принят окружающими людьми.
При деменции жизнь стареющего человека проходит в иллюзорном мире, который непонятен и не принят окружающими людьми.

Неприятие реальности, сопровождающееся недовольством и враждебностью, способствует погружению человека в мир своих иллюзий, которые постепенно берут власть над всеми его мыслями, словами и поступками. Стареющий человек живёт в этом иллюзорном мире, непонятном окружающим и не принятом ими.

Слабоумие может также развиваться и у тех людей, которые обладают такими волевыми качествами как принципиальность и упорство, склонны к консерватизму в оценке действительности. Именно, отсутствие гибкости в характере таких людей с возрастом приводит к усилению этих преимущественных качеств и становится причиной слабоумия.

Основные симптомы

Деградация умственной деятельности не происходит неожиданно. Это – не психическое заболевание и даже не отклонение. Вот почему легко можно не обратить внимания на начало развития слабоумия, известного медицине, как старческая деменция.

Причины и механизмы развития болезни АльцгеймераУзнать подробнее что такое сосудистая деменция, а также способы лечения болезни Альцгеймера, Вы можете на нашем сайте http://venoz.ru/zabolevaniya/neurologiya/bolezn-alcgejmera/lechenie-bolezni-alcgejmera-2.html

Со временем умственная деятельность претерпевает изменения, Деградация умственной деятельности прогрессирует. Чтобы вовремя иметь возможность предупредить развитие деменции, следует знать о признаках, которые его предвещают.

Первые признаки

Старческая деменция симптомы которой могут быть выявлены на начальной стадии и определены для человека следующим образом:

  1. Вы болезненно реагируете на любые критические замечания в свой адрес, тогда как сами не пренебрегаете высказываться язвительно в адрес других людей;
  2. Вас раздражает новая информация, то, что приходится в чём-то разбираться, чему-то учиться. Вы предпочтёте отремонтировать свой старый мобильный телефон, чем разбираться в новом устройстве;
  3. Вы постоянно вспоминаете своё прошлое, сравниваете с настоящим, при этом приговариваете: «А в наше время…»;
  4. Вас не интересует мнение окружающих, если речь идёт о чём-то интересном для вас. Причём вы можете рассуждать на эту тему единолично, невзирая на отсутствие интереса в их глазах;
  5. Когда приходится иметь дело с научной литературой, с описанием каких-либо серьёзных процессов, понять и запомнить содержание достаточно сложно с первого раза. На следующий день можете даже не вспомнить деталей прочитанного;
  6. Вы с уверенностью говорите о вещах, в которых никогда толком не разбирались, причём высказываете личное мнение как авторитетное, научно доказанное;
  7. Вам не хочется напрягаться даже в элементарных вещах. Например, если придётся выбирать какой фильм смотреть, новый культовый, психологический, либо пересмотреть старый добрый детектив или комедию, то вы предпочитаете второе. Причём считаете, что лучше пересмотреть любимое, чем смотреть неизвестно что;
  8. Вас не устраивают перемены, тем более требующие от вас жертв. Подстраиваться под кого-либо вы не намерены;
  9. Святое соблюдение ритуалов, которые наполняют вашу жизнь. Например, пить из любимой чашки, читать газету за завтраком и т.д. Нарушение режима или выпадение малейшей детали может вывести вас из равновесия и испортить настроение на весь день;
  10. Авторитаризм, деспотичность. Вы считаете, что ваше мнение, ваши рекомендации являются единственно правильными и разумными, и настаиваете на этом.

Скажем «НЕТ» старческому слабоумию

При старческой деменции лечение куда сложнее, нежели ее профилактика. Заметьте, считается, что именно представителям науки и искусства удаётся сохранить здравый ум в отличие от большей части стареющих людей.

Смех и веселый нрав поможет избежать слабоумия в старости.
Смех и веселый нрав помогут избежать в старости наступления слабоумия.

В связи с их профессиональной деятельностью, им приходится напрягать мозг каждый день, развивать свою память.

Причём они должны быть в курсе разных новых технологий, стилей, тенденций современной моды. Регулярный тонус мозговой деятельности спасает этих людей от старческого слабоумия.

Как избежать деградации

Есть несколько рекомендаций, как избежать деградации мозговой деятельности и прожить до глубокой старости в твёрдой памяти.

  1. Регулярно учитесь чему-нибудь. Нет, это не значит, что вам придётся поступать в вуз. Но, почему бы не пойти на компьютерные курсы, курсы флористики или курсы фотографии. Курсы повышения квалификации, почему бы и нет?
  2. Окружение имеет огромное значение. Более молодые друзья станут для вас настоящим источником новой, интересной и без сомнения полезной информации. Благодаря своему окружению вы сможете быть на волне, и ваш мозг не будет застаиваться.
  3. Заставляйте себя читать, искать новое, не сидите на месте.
  4. Не ограничивайтесь одними только тестами. Помогайте внукам с домашними заданиями, решайте логические и интеллектуальные задачи, проходите предметные тесты, тем более что благодаря Интернет-подключению проблем с этим не возникнет.
  5. Огромным источником интеллектуальной информации являются иностранные языки. Изучая язык, вы тренируете и развиваете свою память, логическое мышление. Мозг востребован, и он не стареет.
  6. Повторение – мать учения, а также способ для поддержания своего мозга в активном состоянии. Заглядывайте в школьные учебники, повторяйте институтскую программу.
  7. Спорт позволяет поддерживать своё тело в рабочем состоянии, сохраняет подвижность, а также физические упражнения представляют собой отличное средство для борьбы со слабоумием.
  8. Именно память является самым уязвимым местом мозга, с наступлением старости происходит её нарушение и человек может забыть, что было 10 минут назад. Чтобы оставаться в твёрдой памяти на старости, необходимо тренировать память. С этой целью следует учить новые или повторять старые стихотворения, номера телефонов, слова любимых песен, афоризмы выдающихся людей.
  9. Старайтесь избегать однообразия ваших дней. Пусть каждый следующий день имеет другой режим. Не замыкайтесь в одиночестве. Если позволяет здоровье, найдите работу. Если ходите или ездите на работу, старайтесь менять маршруты. Кушайте разную еду. Иначе однообразие и монотонность разрушают ваш мозг, неизбежно приводит к слабоумию.
  10. Занимайтесь творчеством. Подберите по своему здоровью вид рукоделия или занимайтесь каким-нибудь искусством. Ходите в кино, театры, в музеи. Оставьте авторитарный тон. Старайтесь больше двигаться, самостоятельно заниматься своим хозяйством, не прибегая к помощи других.
  11. Чаще радуйтесь и смейтесь!
  12. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе – ходить, физически работать, заниматься портом или творчеством.

Чем лучше вы организуете свою жизнь, тем лучше будет работать ваш мозг. Нет непониманию со стороны близких. Нет слабоумию.

Untitled Document
allmwe